Кому будет полезен урок
  • Вы устали спасать
  • Ваша жизнь зависит от состояния близкого человека
  • Вы потеряли себя
  • Вы понимаете, что ваше спасательство - это тоже зависимое поведение
Что будет на уроке
Разберем, почему вы не можете перестать контролировать
Вы увидите механизм: неизвестность → страх → звонки → временное облегчение → новая тревога. Поймете, почему ваш мозг отключает логику.
Сделаем упражнение, которое снимет тревогу за пару минут
Вы почувствуете, как на несколько минут тревога отпускает, и сможете применять самостоятельно, когда это необходимо.
Получите 3 практических инструмента, которые можно сразу применять
Как остановить автоматическую реакцию. Как сказать «нет» без чувства вины.
как не сваливаться в чувство вины после срыва.
Что изменится в вашей жизни
после открытого урока
  • -1-
    Сможет останавливать автоматическую реакцию, когда рука тянется к телефону
  • -2-
    Будете говорить «нет» без чувства вины, когда он давит или просит
  • -3-
    Научитесь замечать тревогу и мягко возвращать себе опору
Урок ведет
Татьяна Осина
Руководитель центра «Движение», семейный психолог
с опытом более 25 лет, специалист по созависимости и системным семейным расстановкам. Она сама прошла через зависимость в семье и знает эту тему не только как психолог, но и как человек, который прожил это внутри собственной жизни.
Провела более 100 вебинаров и курсов, на которых
более 3000 женщин со всего мира получили результат
Член Гильдии психологов, психотерапевтов и тренеров им. проф. В. А. Ананьева
Автор более 120 открытых лекций, прочитанных за 13 лет
Автор книг "12 шагов от созависимости", "Нам надо расстаться! Как пережить развод и начать новую жизнь" и "Диалог на пути к свободе"
Made on
Tilda